نفس بکش، ولی با احتیاط

در روزهای آلودگی هوا، به‌ویژه هنگام طوفان‌های گرد و غبار، رعایت چند نکته ساده می‌تواند از آسیب‌های جدی به ریه و سلامت عمومی جلوگیری کند:

• تا حد امکان در خانه بمانید و درها و پنجره‌ها را بسته نگه دارید.

• از ماسک‌های استاندارد مثل N95 هنگام خروج از منزل استفاده کنید.

• دستگاه تصفیه هوا یا پنبه خیس جلوی پنجره‌ها بگذارید.

• فعالیت‌های بدنی شدید در فضای باز را متوقف کنید.

• مایعات فراوان بنوشید تا بدن سموم را سریع‌تر دفع کند.

• در صورت داشتن بیماری تنفسی، داروهای ضروری را در دسترس نگه دارید و با پزشک مشورت کنید.

طرح از زهرا موحد